Personnellement, pour me détendre, j’aime bien ouvrir
un livre, écouter de la musique ou un podcast ou regarder des films
(entre autres). Voici quelques idées.
2/2 Comprendre ce qui ne va pas et avancer
Si vous vous sentez prêt à
affronter vos émotions, vos erreurs et si ce que vous souhaitez,
c’est vous prendre en main, déjà : bravo ! Cette
sélection est faite pour vous. N’hésitez pas à vous faire aider
(de vos collègues, de vos proches ou d’un spécialiste).
Podcast
Change ma vie de Clotilde
Dusoulier
Ce
podcast a pour vocation de vous coacher pour apprivoiser vos pensées
et se sentir mieux dans sa « vie intérieure », ses
émotions, ses pensées. Bien qu’il puisse être connoté féminin,
je trouve toujours cette demi-heure extrêmement réconfortante et
pleine de clés pour se comprendre et se sentir mieux dans ses
baskets. La voix de Clotilde est très douce et apaisante et ses
conseils sont toujours très bienveillants et adaptés aux différents
thèmes qu’elle propose, parmi lesquels la peur de l’échec,
l’anxiété, s’aimer mieux ou encore la méditation. Mon petit
préféré est Le modèle de Brooke (l’épisode
4) qui propose un véritable outil de mise à distance et d’analyse
de ses erreurs/pensées/émotions. A écouter avec une bonne tasse de
chocolat chaud, un cahier et un crayon devant soi.
Podcast
Emotions proposé par
Louie Media
Un
peu dans la même veine que Change ma vie,
Emotions se concentre
sur les émotions ; mettre un nom dessus, d’où
viennent-elles, pourquoi on les ressent, comment les gérer. Les
experts et
invités viennent étayer le
propos de d’Adélie Pojman-Pontay en l’explicitant, en
fournissant des exemples, des témoignages ou encore des informations
scientifiques. L’épisode sur la confiance en soi m’a été
particulièrement utile.
Bien
dans sa tête, bien dans sa classe de Danièle Adad et Pascal Bihannic aux
éditions Retz
J’ai
été au moins en partie inspirée par ce livre en créant ce blog,
sauf que cet ouvrage a été pensé par des experts sur le sujet qui
proposent des pistes pour se sentir mieux et ainsi mieux enseigner.
Le CD-Rom accompagnant l’ouvrage met à disposition des vidéos de
coaching ainsi que des exemples. Il m’a beaucoup aidé à me poser
des questions sur ce que je ressens en classe, quelles ont été mes
erreurs, comment y remédier. Un indispensable.
Magazine
Respire (mais aussi
Flow et Happinez)
Axé
sur le développement personnel, cette revue bimestrielle s’adresse
plus spécifiquement aux femmes qui souhaitent se concentrer sur
elles et « tenter d’être toujours plus attentif à soi, aux
autres, au monde » pour « [bâtir] un monde plus beau ».
Ambitieux mais louable ! Les illustrations apaisantes viennent
ajouter une touche bucolique aux articles rédigés avec soin et
douceur.
J'espère sincèrement que ces idées vous auront inspiré. N'hésitez pas à me laisser votre avis en commentaires et à proposer vos propres sélections pour vous remonter le moral et si vous avez découvert des choses susceptibles de vous intéresser dans cet article!
N'hésitez pas à partager cet article s'il vous a été utile ou à pinner l'image ci-dessus sur votre mur Pinterest pour faire connaître le blog.
Plein d'ondes positives et à bientôt!
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